El equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu
Por William Rodríguez
@willi80
Para lograr un estado de bienestar, armonía
y equilibrio en las diferentes áreas de nuestra vida, es necesario mantener un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu esto nos dará la habilidad para
funcionar de manera óptima como ser humano y tener la energía y vitalidad suficiente
para ser altamente productivos y exitosos.
Para asegurarnos de
que sí vamos a llegar lo más lejos posible en la vida, tenemos que cuidar a
nuestro cuerpo de la mejor manera. Debemos ejercitarlo, cuidar nuestra nutrición, mantenerlo limpio y
alejado de toxinas a la mayor medida posible y acudir al médico para la
prevención y tratamiento de accidentes y enfermedades que pueden llegar a
mermar la calidad de nuestra vida.
Algunas recomendaciones importantes
que debes seguir para mantener en buen estado tu salud física son:
Descansar y dormir lo suficiente, ya
que tu cuerpo necesita reposo para recuperar las energías perdidas, sobre todo
en el día.
Mantenerte saludable cuidando tu
alimentación y lo que comes, procurando que todo aporte valores nutricionales a
tu cuerpo.
Hacer ejercicio para quemar las
calorías adicionales y ejercitar tus músculos para mantenerlos en actividad.
Cuidar tu higiene personal y lo que
haces día con día, esta es una de las claves principales para evitar
enfermedades. Visitar regularmente a tu médico, realizarte chequeos constantes
con el fin de mantenerte saludable o detectar enfermedades que puedan curarse a
tiempo.
Mantener armonía emocional. Está
demostrado que la salud emocional puede afectar tu salud física en gran mediad,
por lo tanto trata de llevar una vida alejada de problemas y preocupaciones,
trata de buscar armonía emocional en cada aspecto de tu vida.
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