Mantenerse activo físicamente es de gran importancia, él ejercicios siempre forma parte de la vida de los niños, de los adultos y adultos mayores. En este momento en el que nos vemos obligados a estar en casa podemos encontrar diversas maneras para mantenernos en forma y realizar actividades con los más pequeños ayudándolos a drenar esas energías contenidas.
Ejercitarse continuamente trae grandes beneficios para nuestra salud eso sí, sino estás acostumbrado recuerda que esta actividad física no tiene que ser enérgica y procura hacerlo de una manera sencilla para evitar lesiones.
El ejercicio puede ayudar a prevenir enfermedades mentales y ayuda a controlar la ansiedad y trastornos asociados a esta como fobias, ataques de pánico o el estrés.
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